Systemische Psychotherapie in Linz
„Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt.„
(Virginia Satir)
Was bedeutet eigentlich Systemische Familientherapie?
Die Systemische Therapie ist, neben der Psychoanalyse und der Verhaltenstherapie, die am weitesten verbreitete und praktizierte Therapieform.
Sie ist ein in Österreich anerkanntes und eigenständiges psychotherapeutisches Verfahren, das sich aus der der Paar- und Familientherapie entwickelt hat.
In der Systemischen Familientherapie werden Gesundheit und Krankheit, individuelle Probleme und Symptome immer auch im Zusammenhang mit relevanten Beziehungen gesehen.
Im gemeinsamen Gespräch werden kommunikative Prozesse und Handlungsmuster in den unterschiedlichen Kontexten wie Familie, Partnerschaft, Arbeitsfeld, etc. und deren Auswirkung auf Ihre momentane Situation betrachtet.
Diese Kommunikationen und Verhaltensmuster können wichtige Informationen über die Entstehung von Problemen liefern, aber auch Hinweise auf Ressourcen, Kompetenzen und Fähigkeiten.
Systemisch ausgerichtete Therapeut*Innen gehen von der Autonomie der Rat- und Hilfesuchenden aus und betrachten diese als „Expert*innen ihrer selbst“.
Welche Methoden gibt es in der systemischen Therapie?
Der Systemischen Therapie steht eine Vielfalt an Methoden zur Verfügung wie beispielsweise:
Systemische Fragetechniken (z.B. zirkuläre und reflexive, hypothetische, ziel- und lösungsorientierte Fragen)
Symbolisierende Interventionen wie das Systembrett, Skulpturierungen, Timeline, u.a.
Reframing (Umdeutung)
Visualisierende Techniken (Genogramme, kreative Techniken.)
Narrative Interventionsweisen wie externalisierende Praktiken, Schreiben von Briefen
Die Arbeit mit Metaphern und Geschichten
Hypnosystemische Vorgehensweisen in Form von Trance/Imaginationsübungen
Formen der sog. Teile-Arbeit, Arbeit mit den inneren Anteilen, Inneres Team, etc…
Einzeltherapie in Linz
Systemische Einzeltherapie schafft Zeit und Raum für die Auseinandersetzung mit dem eigenen Erleben, den eigenen Bedürfnissen und Sehnsüchten.
In belastenden Lebenssituationen, zur Neuorientierung oder bei psychischen oder psychosomatischen Beschwerden ist Einzeltherapie ein hilfreiches Mittel, zu sich selbst zu erfahren, festgefahrene Verhaltensmuster und Dynamiken zu unterbrechen und neue Denk- und Handlungsspielräume zu eröffnen.
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Paartherapie in Linz
In jeder Partnerschaft gibt es herausfordernde Zeiten, in denen das Verständnis füreinander verloren geht.
Oder die Vorstellungen vom gemeinsamen Leben als Paar verändern sich und halten den Anforderungen des Alltags nicht mehr stand.
Systemische Paartherapie kann beide Partner dabei unterstützen, neue Sichtweisen zu entwickeln und die eigenen sowie die gemeinsamen Handlungsmöglichkeiten in der Paarbeziehung zu erweitern.
Paartherapie anfragenFamilientherapie in Linz
Eine systemische Familientherapie macht vor allem dann Sinn, wenn die Hauptursache für eine psychische Belastung weniger in den Problemen einer einzelnen Person, sondern in den zwischenmenschlichen Prozessen und Konflikten innerhalb einer Partnerschaft bzw. Familie liegt.
Der Fokus liegt darauf, Verhaltensweisen und Kommunikationsmuster, die Probleme aufrechterhalten, zu erkennen und – nach genauer Abwägung möglicher Risiken von Veränderung – Neues auszuprobieren.
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